満歩日記

【今日の歩数】
不明

夕立が降ったから、急いで家に帰ったり
けっこう歩いたと思うんだんけど…

歩数計がないから、わからない…
昨日のお風呂のときに置き忘れ？
寝るときにはずれて、布団の中？
こどもによく取られるから、何時の間にか？

よくわかりませんが、出てきません…
ああっ、早く再開したい…

【今日の歩数】
６８８８歩

暑い！のに頑張っている歩数だと思う。
歩数の源は、ショッピングセンターの散歩。
ウィンドウショッピングともいうのかな？

３０度超えの中、外なんて歩けないし。
こんなときはショッピングセンター！
エアコンもきいてて、快適♪
セールしてたけど、最近は物欲も少ないから
お財布も軽くならないし、いい感じ。

【今日の歩数】
２０２７歩

かなり歩数は少ないけど…
午前中は、歩数計を付け忘れてたし？！
ヨガにも行ったから、運動的にはよくやった？一日。

ヨガの日って、意外にも？！筋肉痛になったりして。
イメージと違って、筋力を使うんだなあと実感中。

【今日の歩数】
４８４６歩

家の中で過ごすと、これくらいが平均かな。
歩数のカウントはされないけど、
スクワット１０回×２セットしました。
足の筋力をつけていきたいです。

【今日の歩数】
６５７８歩

久しぶりの満歩日記。
実に一ヶ月ぶりくらい？

体調不良で床に伏して、歩くどころではなかったけど。
ようやく復活いたしました！

復活したら、俄然歩く気になって？！
一日、家にいたのに６０００歩超えは我ながら立派！
スクワットも３０回したし、めざせ健康！
ホントに健康の大切さを痛感してます…